Начать бегать - это отличный шаг не только к красивой подтянутой фигуре, но и отличному самочувствию. Но важно понимать, что не каждая обувь подойдет для этих целей. Давайте разберемся с типами беговых кроссовок и особенностями их выбора. Также мы расскажем, почему бегунам стоит купить кроссовки Reebok.
Почему не все кроссовки подойдут?
Многие начинающие бегуны склонны думать, что для такого вида спорта можно ограничиться покупкой обычных кед, это не так. Равно как для этих целей не подходят борцовки, различные кроссовки для баскетбола, ходьбы. Дело в том, что каждый вид спорта требует специфического типа нагрузки, и если не подобрать правильную амуницию, то вероятно заработать травму.
У беговой обуви особый тип строения и наполнения, подход к амортизации, что повышает уровень атравматичности занятий. При выборе беговых кроссовок важно учитывать тип физнагрузки, строение стопы (пронации), поверхность для передвижения. Такие модели имеют низкий верх, тонкую подошву с хорошей амортизацией, а также мягкий носок и достаточно жесткую пятку. Именно беговые кроссовки имеют наименьший вес среди остальных примеров спортивной обуви.
Кому стоит озаботиться покупкой специальной беговой обуви:
-
тем, кто бегает не менее двух-трех раз каждую неделю, минимум по полчаса;
-
тем, чья скорость передвижения при беге составляет 10 и более км;
-
вес бегуна большой, от чего на стопы идет большая ударная нагрузка.
Типы кроссовок для бега
В зависимости от строения стопы, различают кроссовки для людей с:
-
нейтральной пронацией. В этом случае свод стопы бегуна выступает природным амортизатором, он снижает ударную нагрузку на ногу;
-
гиперпронацией. В этом случае свод стопы уходит во внутренность обуви, амортизатор недостаточно справляется, оставляя мышцы и связки в состоянии расслабления. В таком случае понадобятся кроссовки с поддержкой стопы, небольшой амортизацией и не сильно твердой колодкой;
-
гипопронацию. Из-за недостаточного прогиба стопы, выходящей наружу, также получается недостаточная амортизация. На голень бегуна идет чрезмерная нагрузка, поэтому стоит купить обувь с плавным переходом от пятки к носку, а также дополнительной амортизацией в подошве.
В зависимости от пола спортсмена кроссовки делят на:
-
женские. У девушек другие пропорции ноги, колодка в кроссовках будет узкой, амортизация сильнее чем в мужских;
-
мужские. Достаточная амортизация, более широкая колодка.
Сезон также важен, поэтому выделяют кроссовки:
-
летние. Они не водоустойчивы, легко промокают, так как сделаны более легкими, со специальной "дышащей" перфорацией. Так устроены и соревновательные модели;
-
демисезонные и зимние. Эти варианты производят из плотного материала, который удерживает тепло, не дает обуви промокать.
Различается такая обувь и по типу подошвы, зависящей в свою очередь от беговой поверхности:
-
специальный беговые дорожки, асфальт, иные твердые ровные поверхности. Здесь потребуется ровная и мягкая подошва.
-
лесные тропы и непогода. Такие кроссовки имеют особый тип протектора для исключения скольжения при беге, сама подошва будет жестче, что требуется для защиты ног от камней и подобного мусора.
-
грунтовые дорожки. Протектор в целях улучшения отдачи делается глубже, а подошва - достаточно жесткой.
-
бездорожье. Здесь важна не только подошва, но и боковая поддержка для защиты ног от вывихов, а также особая плотная сетка, защищающая обувь.
Марка (бренд) производителя также играет роль, ведь у каждого из них своя технология изготовления спортивной обуви. Мы советуем купить кроссовки Рибок (Reebok), среди которых есть модели на любой вкус, а также для разных типов бега.
В зависимости от цели покупки можно говорить о кроссовках:
-
для разных типов нагрузки. Универсальная модель, обычно на пенной подошве;
-
для всех типов пронации. Такой тип обуви подойдёт для всех видов стоп;
-
для занятий в зале. Для этих целей обычно берут базовую беговую модель без особых дополнений и модификаций;
-
для бега на дальние дистанции. В такой обуви будет установлен особый тип амортизации;
-
для спортсменов с проблемами коленей. Речь о случаях, когда при беге появляется подобный дискомфорт. Тогда выбирать лучше ту пару, которая смягчит нагрузку на коленный сустав во время передвижения.
Если вы ищите, где купить кроссовки Рибок в Киеве или в других городах Украины, то мы с удовольствием вам поможем с выбором!
|